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sportundschwangerschaft.de ist eine Initiative der Abt. Gesundheit & Sozialpsychologie am Psychologischen Institut der Deutschen Sporthochschule Köln.

Leiter der Abt. Gesundheit & Sozialpsychologie ist Prof. Dr. med. Jens Kleinert. Er ist approbierter Arzt, Dipl.-Sportlehrer und habilitiert in Sportpsychologie.

Die Web-Redaktion SportundSchwangerschaft.de erreichen Sie unter:

Telefon: 0221-4982-5540
Fax: 0221-4982-8170
E-mail: schwangerschaft@dshs-koeln.de

Eine Übersicht der Mitglieder des Coachingteams finden Sie hier: Coaching-Team

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Anfahrt mit dem Auto

Sie finden die Deutsche Sporthochschule in Köln-Müngersdorf, direkt am Sportpark Müngersdorf und dem RheinEnergie Stadion.

Sie erreichen uns über die A 1, Autobahnausfahrt Köln-Lövenich. Folgen Sie der Beschilderung zum RheinEnergie Stadion bis zum Hinweisschild Deutsche Sporthochschule.

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Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln

Straßenbahn Linie 1 (Junkersdorf/Weiden) oder Busse der KVB-Linien 141 / 143 / 144, Haltestelle Junkersdorf/Sporthochschule.

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Öffentliche Verkehrsmittel - Verbindung vom Flughafen

S-Bahn S 13 bis Messe/Deutz, dann Straßenbahn Linie 1 (Junkersdorf/Weiden), Haltestelle Junkersdorf.

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Öffentliche Verkehrsmittel - Verbindung vom Bahnhof

Linie 16 oder 18 bis Neumarkt, dann Linie 1 (Richtung Junkersdorf/Weiden), Haltestelle Junkersdorf.

Abkühlung trotz Sport

1.	Darf ich während der Schwangerschaft Sport betreiben?

2.	Wie hoch darf mein Puls sein?

3.	Wie häufig darf ich in der Woche trainieren?

4.	Darf ich während der Schwangerschaft joggen?

5.	Darf ich weiterhin im Fitness- Studio trainieren?

6.	Darf ich mit Gewichten trainieren?

7.	Welche Sportarten empfehlen Sie für Einsteiger?

8.	Was muss ich beim Bauchmuskeltraining beachten?

9.	Welche Sportarten sollten vermieden werden?

10.	Darf ich nach der Schwangerschaft wieder sofort Sport treiben?

Wenn Sie noch weitere oder indivuelle Fragen haben, dann melden Sie sich bitte unter schwangerschaft@dshs-koeln.de

Unser Online-Coaching Team wird Ihnen kostenlos weiter- helfen.

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Organisation und Redaktion

Kooperationspartner

Arbeitskreis
Sport und Schwangerschaft