Abendspaziergänge und Schlafqualität

Für eine Studie zum akuten Einfluss abendlicher Spaziergänge auf das nächtliche Glukoseprofil und die Schlafqualität suchen Wissenschaftler*innen des Instituts für Kreislaufforschung und Sportmedizin sportlich eher inaktive Männer und Frauen im Alter zwischen 25 und 70 Jahren. Es werden gesunde Personen und Personen mit Diabetes mellitus Typ 2 (nicht insulinpflichtig) gesucht.

Wer kann mitmachen?

• Alter: 25 - 70 Jahre
• Nicht-Raucher
• Gesund (BMI 20-25; ohne physische oder psychische Grunderkrankungen wie z.B. Krebs oder Depressionen) ODER Diabetes Typ 2 (BMI <35; nicht-insulinpflichtig, ohne weitere physische oder psychische Grunderkrankungen)
• Geregelter Tagesablauf und gleichmäßiges Schlafverhalten
• Sportlich eher inaktiv (max. 1x/Woche Sport)

Welche Vorteile hat eine Teilnahme?

• Bestimmung des Langzeitblutzuckerwertes (HbA1c)
• Bestimmung der Gefäßgesundheit (Pulswellengeschwindigkeit)
• Bestimmung Ihres Chronotypens (z.B. Eule oder Lerche)
• Ruhe-Elektrokardiogramm (EKG)
• Belastungs-EKG auf dem Fahrradergometer
• Nutzung eines kontinuierlichen Glukose-Sensors (CGM) für 2 Wochen und damit aufschlussreiche Einblicke in Ihr Glukoseprofil
• Selbstverständlich ist das alles kostenlos!

Wie läuft die Studie ab?

• Insgesamt 3 Wochen und 3 Termine an der Sporthochschule (1. Eingangsmessung, 2. Glukose-Sensor anbringen, 3. Abschlusstermin)
• 1. Woche
  • Baselinemessung der nächtlichen Herzratenvariabilität (HRV) per Pulsgurt
• 2. und 3. Woche (jeweils nur unter der Woche von Mo - Fr, das WE ist frei!)
  • Erneut nächtliche HRV-Messung
  • Ernährungstagebuch
  • Ausfüllen kurzer Fragebögen
  • In nur einer der beiden Wochen an 4 Abenden direkt nach dem Abendessen für 1h zügig spazieren

Interesse oder Fragen?

Dann melden Sie sich per Mail bei Frau Meuffels unter fmeuffels@­ist-hochschule.de oder rufen Sie uns unter der Tel.-Nr. +49 211 86668-4960 an (Montag - Freitag zwischen 9:30 - 16:00 Uhr).