Wissenschaft im Rathaus - online: "Pause und Regeneration: Vom Spitzensport lernen!"

Kölner Bürger*innen können an jedem ersten Montag im Monat (mit Ausnahmen) einen Blick auf aktuelle und spannende Forschungsergebnisse werfen. Derzeit nicht im Rathaus, aber dafür digital berichten Wissenschaftler*innen auf anschauliche Weise aus ihren Fachgebieten. Die jeweiligen Zugangsdaten (Links) finden Sie zeitnah auf unserer Website.

Ein gesunder Geist in einem fitten Körper ist nicht mehr nur für Profisportler von Bedeutung. Die Jagd auf Antworten zur richtigen Ernährung, der Menge an Sporteinheiten und der inneren Ausgeglichenheit scheint vielmehr wie eine Volkskrankheit um sich zu greifen. Doch die wenigsten wissen, dass Spitzensportler nur durch Pausen richtig gut werden. Gerade in den Pausen findet die Verarbeitung des Trainings und der Belastung statt!

Prof. Dr. Ingo Froböse (Deutsche Sporthochschule Köln) gibt einfache Tipps, wie mit Erfahrungen aus dem Spitzensport der Alltag so gestaltet werden kann, dass Belastungen ausreichend verarbeitet werden können und es dadurch zu einer Leistungssteigerung kommen kann.

Wann:  Montag, 7. Juni 2021– 18:00 – 19:00 Uhr
              online: Zugangsdaten über die KWR-Website

Hier finden Sie das Programm für 2021!