Angebote

Pritschen, baggern, blocken und das mit echtem Sommerfeeling in der Playa! In diesem Beachvolleyballtraining hast du die Möglichkeit, gemeinsam mit bis zu 8 Teilnehmenden gezielt an deinen Fähigkeiten zu arbeiten. Unter Anleitung werden Technik, Spielverständnis und Koordination verbessert – und natürlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz.

Egal ob du deine Grundlagen festigen oder dein Spiel weiterentwickeln möchtest: Durch die persönliche Betreuung und die kleine Gruppengröße wird individuell auf dein Niveau eingegangen. Freu dich auf ein abwechslungsreiches Training mit viel Bewegung, Teamgeist und sommerlicher Atmosphäre.

Hinweis: Wir bieten sowohl einen Einsteigerkurs als auch einen Fortgeschrittenenkurs an. Für beide Tage kannst du dich zunächst für beide Leistungsstufen anmelden. Je nach Anzahl der Anmeldungen findet anschließend der jeweils stärker nachgefragte Kurs statt.

Montags und Mittwochs, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort: Playa Feld 6
Trainer*in: Lennart Denter

Ausfall: 25.05.2026

Drop In – Drop Out ist ein flexibles Ganzkörpertraining, das sich optimal an deinen Alltag anpasst. In einem betreuten Zirkel mit abwechslungsreichen Stationen und Kleingeräten wie z. B. Kettlebells trainierst du Kraft, -Ausdauer und Koordination effektiv und individuell.

Der 20-minütige Zirkel kann innerhalb eines Zeitfensters von 60 Minuten ein- bis dreimal durchlaufen werden – ganz so, wie es dein Zeitplan und deine Power zulässt. So kannst du jederzeit innerhalb der Kurszeit einsteigen ohne an feste Startzeiten gebunden zu sein. Eine integrierte Aufwärmstation sorgt für einen optimalen Einstieg, während die Kursleitung den Zirkel betreut und dich bei Bedarf unterstützt.

Der Kurs richtet sich an alle, die flexibel trainieren und sich dennoch gezielt auspowern möchten – egal ob Einsteiger*in oder Fortgeschrittene*r. 

Dienstags, 13:45-14:45 Uhr 
Ort: Halle 07
Trainer*in: Lukas Kowol

Ausfall: /

Mittwochs, 13:15-14:15 Uhr
Ort: Halle 06
Trainer*in: Jan Müller

Ausfall: /

HIPER steht für "High Performence" und ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das Laufen mit Kraft- und Ausdauerübungen kombiniert. Ziel ist es, den gesamten Körper zu kräftigen, die Grundlagenausdauer zu verbessern und Spaß an gemeinsamer Bewegung zu fördern. 

Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger*innen als auch an Fortgeschrittene, die Lust haben, sich richtig auszupowern. Jede Einheit wird so gestaltet, dass alle Teilnehmenden gefordert werden und mit einem guten Gefühl aus dem Training gehen.

Auspowern - Fitness - Kräftigung - Individuell

Mittwochs, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort: Halle 06
Trainer*in: Lukas Kowol 

Ausfall: /

Dieses Angebot richtet sich an alle Mitarbeiter*innen und Studierende mit Kindern im Alter von 0 bis 8 Jahren. Gemeinsam wird in der Halle eine Bewegungslandschaft aufgebaut, auf der sich die Kleinen und Großen austoben können. Eingebettet in tolle Geschichten werden die Kinder in (un-)bekannte Welten eingeladen und die Fantasie angeregt.

Organisatorischer Hinweis:
Zusätzlich wird von der Gruppe eine wöchentliche Teilnahme über eine private WhatsApp-Gruppe abgefragt. Nach Eurer Anmeldung erhaltet ihr hierzu weitere Infos.
Zwecks Schnuppertraining wendet Euch bitte im Vorfeld per Mail an betriebssport@­dshs-koeln.de oder telefonisch unter der Durchwahl -3911 an uns, damit sichergestellt ist, dass das Kinderturnen auch stattfindet.

Dies ist ein Angebot in Kooperation mit dem Familienservice.

Spiel & Spaß – Eltern & Kinder – Gemeinschaft - Auspowern

Termin: Dienstags 17:00-18:30 Uhr 
Ort: Halle 01
Trainer*in: Felix Lentzen
Ansprechperson für Organisatorisches: Betriebssportbüro

Ausfall am: / 

Unser Lauftreff richtet sich an alle Laufbegeisterten – ganz egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. In einer motivierenden und offenen Gruppe trainieren wir gemeinsam und passen Tempo sowie Strecken an die unterschiedlichen Leistungsniveaus an, sodass jeder auf seine Kosten kommt.

Treffpunkt ist immer vor dem Haupteingang der Deutschen Sporthochschule Köln.

Die Laufstrecken befinden sich dann im regelmäßigen Wechsel im Bereich der Stadionvorwiese und im Stadtwald. Dadurch bieten wir abwechslungsreiche Laufstrecken – von flachen, gut überschaubaren Runden bis hin zu naturnahen Wegen mit leichtem Profil.

Der Lauftreff eignet sich unteranderem ideal als Vorbereitung auf den B2Run am 09.09.2026. Gemeinsam steigern wir Schritt für Schritt Ausdauer und Fitness und schaffen eine optimale Grundlage für eine erfolgreiche Teilnahme.

Weitere Informationen zum B2Run folgen im Mai.

Wir freuen uns auf alle, die gemeinsam aktiv werden möchten!

Dienstags, 17:00 - 18:00 Uhr
Treffpunkt: Haupteingang der Spoho
Trainer*in: Katharina Krepold, Moritz Gamon, Julia Neuburg

Ausfall am: /

Der Kurs (Myo) Yin Yoga & Mobility verbindet ruhige Yin-Yoga-Haltungen mit gezielter faszialer Arbeit und funktionalen Mobilitätsübungen. Durch das Zusammenspiel von Druck, Dehnung und aktiver Bewegung werden Spannungen reguliert, Beweglichkeit nachhaltig verbessert. Yin-Positionen schaffen Raum für Regeneration und wirken beruhigend auf das Nervensystem, während Mobility-Elemente die Beweglichkeit aktiv aufbauen und integrieren. So entsteht eine ausgewogene Praxis, die sowohl stabilisiert als auch löst. Im Fokus steht das individuelle Körpergefühl statt einer festen äußeren Form – jede Übung wird an die eigenen Möglichkeiten angepasst. Ideal für alle, die ihre Bewegungsqualität verbessern und mehr Leichtigkeit im Körper erfahren möchten.

Beweglichkeit – Entspannung – Mobilität – Ganzheitlich - Individuell

Dienstags, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort: Halle 07
Trainer*in: Kirstin Hallmann

Ausfall am: /

In diesem Kurs steht der Spaß an Bewegung zur Musik im Vordergrund. Es werden Abfolgen mit einfachen tänzerischen Elementen erlernt, das Taktgefühl geschult und der ganze Körper in Schwung gebracht. Mit Musik werden Fitness, Koordination und Ausdauer verbessert, während das Training in der Gruppe für zusätzliche Motivation sorgt. Ob Anfänger*in oder Tanzerfahren hier zählt die Freude an Bewegung. Perfekt für alle, die Lust haben, sich mit Musik fit zu halten!

Tanzen - Fitness - Musik - Körpergefühl

Donnerstags, 13:45 - 14:45 Uhr
Ort: Halle 07
Trainer*in: Johanna Brück
 

Ausfall am: /

Fitness für Frauen* richtet sich an alle Mitarbeiterinnen, die gerne ausschließlich unter Frauen* trainieren möchten. Das Training kombiniert Ausdauer und Krafttraining und bietet durch die besondere Atmosphäre Raum für jedes Sportniveau, die verschiedenen Bedürfnisse und Austauschmöglichkeit mit unserer Trainerin.
Neben der Aktivierung Eures Herzkreislaufsystem stärkt Ihr somit bei einem Ganzkörpertraining, neben den klassischen Bauch-, Beine-, Po - Übungen, auch Eure obere Rumpf- und Armmuskulatur. Hierfür trainiert ihr mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Positiver Nebeneffekt, ein umfassendes Fitnesstraining führt zu einem besseren Körpergefühl und stärkt das Wohlbefinden!

Fitness - Individuell in der Gemeinschaft - für (Wieder-)Einsteiger*innen geeignet

Montags, 16:00 - 17:00 Uhr
Ort: Halle 03
Trainer*in: Julia Blum

Ausfall: 25.05.2026

Das * soll hier ebenso trans* Frauen einschließen und Platz für Identitäten schaffen, welche sich nicht in dem binären Geschlechtssystem wiederfinden.

Du möchtest deine Muskeln stärken, fitter werden oder deine Haltung verbessern und das nur unter Frauen*? Dann bist du beim neuen Kurs FrauenKRAFT genau richtig!

Dein Leistungsniveau spielt dabei eine untergeordnete Rolle und steigert sich von selbst, wenn die Motivation stimmt. Daher ist dieses Angebot ins besondere durch die geführte Bewegung in den Trainingsgeräten gleichwohl für (Wieder-)Einsteiger*innen, Menschen mit Vorerkrankungen oder verschiedenen Beeinträchtigungen geeignet. Alle Personen, die Spaß am Gewichte stemmen haben, sind herzlich eingeladen vorbei zu kommen.

Auch Unerfahrene sind willkommen, da es sich jedoch um eine freie Trainingsgruppe ohne Trainer*in handelt, ist vorab eine Einweisung in die Geräte erforderlich. Hierfür bitten wir um Kontaktaufnahme mit dem Betriebssportbüro. Wöchentlich ist immer donnerstags im Kurs "freies Gerätetraining" eine Einführung an den Geräten durch unseren Trainer Matthis Bagge möglich.

Fitness - Individuell in der Gemeinschaft - Kraft - Auspowern

Montags, 7:30 - 8:30 Uhr 
Ort: Therapieraum NawiMedi
Ansprechpersonen:  Carolin Krumm & Sophia Haski

Ausfall am: 25.05., 15.06.2026

Mittwochs, 7:30 - 8:30 Uhr 
Ort: Therapieraum NawiMedi
Ansprechpersonen: Carolin Krumm & Sophia Haski

Ausfall am: 03.06.2026 

Das * soll hier ebenso trans* Frauen einschließen und Platz für Identitäten schaffen, welche sich nicht in dem binären Geschlechtssystem wiederfinden.

Das freie Gerätetraining ist für jede Person geeignet, die*der Spaß daran hat, sich mal so richtig auszupowern. Der Muskelkater am nächsten Tag ist garantiert, wenn man Lust drauf hat. 
Dein Leistungsniveau spielt dabei eine untergeordnete Rolle und steigert sich von selbst, wenn die Motivation stimmt. Daher ist dieses Angebot ins besondere durch die geführte Bewegung in den Trainingsgeräten gleichwohl für (Wieder-)Einsteiger*innen, Menschen mit Vorerkrankungen oder verschiedenen Beeinträchtigungen geeignet. Alle Personen, die Spaß am Gewichte stemmen haben, sind herzlich eingeladen vorbei zu kommen. Auch Unerfahrene sind willkommen und erhalten bei Bedarf eine Einweisung in die jeweiligen Geräte.

Auspowern - Gerätenutzung - Fitness - Individuell

Donnerstags, 16:45 – 18:45 Uhr
Ort: Therapieraum NawiMedi
Trainer*in: Matthis Bagge

Ausfall: 14.05., 04.06.2026

...ist ein kreatives Workout an der frischen Luft und zwar bei jedem Wetter.

Erfahrung und Fitnessstand spielen beim „Outdoorfitness” keine Rolle – das funktionale Training ist für jedes Leistungsniveau geeignet. Viel mehr geht es um das gemeinsame Schwitzen an der firschen Luft bei Wind und Wetter.
Abgesehen von kleineren Materialien, dient bei der Übungsauswahl hauptsächlich der eigene Körper als Trainingsgerät, sodass stets ganze Muskelbereiche und -ketten beansprucht werden. Die Natur ist dabei der wichtigste Bestandteil und stellt den Rahmen: Fitness als Erlebnis, Bewegung und Natur als Medizin.  

Individuell in der Gemeinschaft - Fitness - an der frischen Luft - (Wieder-)Einsteiger*innen geeignet

Montags, 17:30 - 18:30 Uhr 
Ort: FP 09 (Outdoorbasketballplatz)
Trainer*in: Julia Blum

Ausfall: 25.05.2026

Eine alternative Arbeitspause bieten wir Euch mit dem Angebot "Aktive Pause". Hierbei habt Ihr die Gelegenheit, 15 Minuten Eurer Arbeitszeit unter Anleitung sportlich und aktiv zu gestalten.
Im Arbeitsalltag wird häufig dazu geneigt, lange Phasen am Stück zu sitzen. Auch die kurzen Wege im Büro bieten nicht viel Abwechslung zur sitzenden Tätigkeit. Die Aktive Pause bietet eine Kombination aus Kräftigung, Dehnung, Mobility und Entspannung. Schaltet dabei nicht nur körperlich, sondern auch geistig von der Arbeit ab.

Die Aktive Pause kann flexibel vor Ort, hybrid oder online von Euren Teams/Instituten z.B. als aktiver Start ins Teammeeting gebucht werden. Natürlich könnt Ihr Euch auch mit mehreren Arbeitskolleg*innen aus unterschiedlichen Teams/Instituten zusammenschließen und gemeinsam eine bewegte Pause genießen.

Interesse? Dann schickt uns gerne Eure Anfrage per Mail an betriebssport@dshs-koeln.de mit Terminwünschen und möglichen Teilnehmer*innen.

Kopf frei bekommen - Entspannung - Kräftigung - Individuell

Wann: Termine nach Absprache
Ort: im eigenen Büro oder je nach Absprache.
Ansprechperson: Betriebssportteam

Der Alltag zwingt uns oft in starren Körperhaltungen zu verharren. Dadurch können einseitige Muskelbelastungen, Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen entstehen.
Der Kurs zielt darauf ab, die eigene Beweglichkeit zu verbessern und Körperfehlhaltungen aufzubrechen. Hierbei kann sich entweder gemeinsam gedehnt und mobilisiert werden, oder aber auch an individuellen Beweglichkeitszielen gearbeitet werden. Es wird Stunden geben, an denen sich speziell nur auf eine Körperregion fokussiert wird, aber auch Einheiten in denen der ganze Körper mobilisiert wird.

Beweglichkeit - Ganzheitlich - Individuell

Dienstags, 08:00 - 08:45 Uhr
Ort: Halle 07
Trainer*in: Marlene Germann

Ausfall am: / 

Donnerstags, 08:00 - 08:45 Uhr
Ort: Halle 07
Trainer*in: Henriette Halwas

Ausfall am: / 

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmtehode für den Körper und den Geist. Diese wird von langsamen und fließenden Bewegungen begleitet und von einer tiefen Atmung unterstützt. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und diese können durch zusätzliches Zubehör erweitert werden. Die bewusste Konzentration auf Bewegung und Atmung kann zu einer höheren Selbstwahrnehmung und einem gesteigerten Körpergefühl führen. 

Dieses Angebot richtet sich an alle Personen, die ihren Körper kräftigen und beweglich halten möchten. Für Menschen mit Beeinträchtigungen ist dieses Angbeot ebenfalls geeignet, da die Trainingsintensität individuelle mit Unterstützung der Trainer*innen angepasst werden kann.

Kopf frei bekommen - Beweglichkeit - Kräftigung - Atmung - individuell in der Gemeinschaft

Donnerstags, 16:15 - 17:15 Uhr 
Ort: Halle 01
Trainer*in: Frederike Midderhoff 

Ausfall: 14.05., 04.06.2026

Energie & Regeneration für den Tag!
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Durch das konzentrierte Einnehmen von Körperhaltungen und Atemübungen wird der Fokus auf Körper und Geist gelenkt. Hierdurch verbesserst Du nicht nur Deine Beweglichkeit, sondern kräftigst auch Deinen gesamten Körper. Ergänzt wird das Training durch Meditations- und Entspannungssequenzen. So wird ein sanfter Ausgleich zum Arbeitsalltag geschaffen und Ihr könnt in der Ruhe neue Kraft tanken.

Die Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene und richtet sich auch an Menschen mit Beeinträchtigungen, da die Intensität individuell angepasst werden kann! Unsere Trainerin ist für jede Person ansprechbar.

Beweglichkeit – Kopf frei bekommen – Individuell in der Gemeinschaft

Mittwochs, 11:30 - 12:30 Uhr 
Ort: Halle 07
Trainer*in: Lara Bartschat

Ausfall am: / 

Wer Lust auf ein anstrengendes und zugleich abwechslungsreiches Ganzkörpertraining hat, ist beim Aquajogging genau richtig. Das Training kann sehr gut auf individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Es schult die Kondition, Mobilisation und beugt unter anderem Rückenbeschwerden vor. Wer Spaß an Bewegung hat und gerne im Wasser ist, dem*der empfehlen wir, Aquajogging unbedingt einmal auszuprobieren.

Gemeinschaft - Fitness - Auspowern - Prävention

Dienstags, 15:00 - 16:00 Uhr   
Freitags, 14:00 - 15:00 Uhr 
Ort: Sprungbecken im Schwimmzentrum
Trainer*in: Jürgen und Sabine Innenmoser

Ausfall: 01.05., 21.07., 24.07.2026

Beim freien Schwimmen, kannst Du im Zeitraum von einer Stunde individuell in Deinem eigenen Tempo schwimmen gehen. Wie lange und wie weit das ist, bestimmst Du selbst. Der Sprung ins Wasser weckt Dich auf und bietet einen dynamischen Start in den Tag oder stellt einen erfrischenden Feierabend dar.

Hinweis zur Anmeldung: Unter dem Reiter "Veranstaltungen" könnt Ihr Euch direkt für alle Tage zum freien Schwimmen anmelden.

Wichtig: Letzter Einlass jeweils 30 Min. vor Nutzungsende. Der Zugang zum freien Schwimmen ist nur mit Mitarbeitendenausweis möglich.

Individuell - Technik - Ausdauer - Kopf frei bekommen

Dies sind die Zeiten fürs freie Schwimmen im SoSe 2026

Frühschwimmen 7:00-8:00 Uhr montags bis donnerstags

Montags: 10:00-16:00 Uhr
Dienstags: 11:30-16:00 Uhr
Mittwochs: 10:00-16:00 Uhr
Donnerstags: 10:00-16:00 Uhr
Freitags: 10:00-16:00 Uhr

Ort: 50m-Becken im Schwimmzentrum

Taucht ein in unser vielseitiges Schwimmkursangebot, das sowohl Elemente des Aquajoggings für ein effektives Ganzkörpertraining als auch gezieltes Techniktraining für Anfänger und Fortgeschrittene bietet. Unser Kursprogramm spricht somit eine breite Zielgruppe an, von Freizeitschwimmer*innen bis zu ambitionierten Sportler*innen, und ermöglicht individuelle Fortschritte im Wasser. Dank Auftriebshilfen können auch (Wieder-)Einsteiger*innen den Kurseinstieg meistern.

Technik - Fitness - Individuell - etwas neues Lernen - (Wieder-) Einsteiger*innen geeignet

Mittwochs, 15:15 - 16:00 Uhr
Ort: 50m-Bahn im Schwimmzentrum
Trainer*in: Jan Dittmar

Ausfall: 27.05., 22.07.2026

Wer schnelle Bewegungen und Ballwechsel liebt, ist beim Badminton genau richtig!

Während der freien Spielzeiten kannst Du Deine Reflexe auf die Probe stellen und durch die hohe Laufintensität Deine körperliche Fitness verbessern. Und viel Spaß ist außerdem garantiert! Es kann sowohl von zwei Spieler*innen im Einzel, als auch von vier Spieler*innen im Doppel gespielt werden. Schläger und Bälle müssen selbst mitgebracht werden.

Bitte führt Euren Mitarbeitendenausweis mit Euch für mögliche Belegungskontrollen durch die Hallenwärte.

Koordination - Technik - (Wieder)-Einsteiger*innen geeignet - Individuell in der Gemeinschaft

Zu den AG-Zeiten:
Mittwochs 16:00 - 20:00 Uhr
Donnerstags 16:00 - 20:00 Uhr
Ort: Halle 24
Ansprechperson: Betriebssportbüro

Ausfall am : 14.05., 27.05., 28.05., 04.06.2026
 

Wer Spaß am Dribbeln, Passen und an Korblegern hat, kann sich den Basketballer*innen anschließen und gemeinsam ein paar Körbe werfen.Das freie Spiel findet am Dienstag statt. Basketball kann in verschiedensten Konstellationen gespielt werden und ein anstrengender Abend in der Halle ist garantiert. 

Koordination - Technik - (Wieder)-Einsteiger*innen geeignet - Teamsport

Dienstags, 19:00 - 21:00 Uhr
Ort: Halle 05
Ansprechperson: Uwe Hoffmann & Jan Goldmann

Ausfall: /

Pritschen, baggern, blocken und das mit echtem Sommerfeeling in der Playa! In diesem Beachvolleyballtraining hast du die Möglichkeit, gemeinsam mit bis zu 8 Teilnehmenden gezielt an deinen Fähigkeiten zu arbeiten. Unter Anleitung werden Technik, Spielverständnis und Koordination verbessert – und natürlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz.

Egal ob du deine Grundlagen festigen oder dein Spiel weiterentwickeln möchtest: Durch die persönliche Betreuung und die kleine Gruppengröße wird individuell auf dein Niveau eingegangen. Freu dich auf ein abwechslungsreiches Training mit viel Bewegung, Teamgeist und sommerlicher Atmosphäre.

Hinweis: Wir bieten sowohl einen Einsteigerkurs als auch einen Fortgeschrittenenkurs an. Für beide Tage kannst du dich zunächst für beide Leistungsstufen anmelden. Je nach Anzahl der Anmeldungen findet anschließend der jeweils stärker nachgefragte Kurs statt.

Montags und Mittwochs, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort: Playa Feld 6
Trainer*in: Lennart Denter

Ausfall: 25.05.2026

Kicken, bolzen, zocken!

Wie schon Ernst Happel meinte: "Ein Tag ohne Fußball ist ein verlorener Tag."

Von Montag bis Freitag frönen auch bei uns verschiedene abteilungsübergreifende Gruppen diesem Sport. Wer Lust hat mit den Kolleginnen und Kollegen auf dem Kleinfeld zu kicken, findet unter den zahlreichen Gruppen auf jeden Fall eine passende Möglichkeit.

Koordination - Technik - (Wieder)-Einsteiger*innen geeignet - Teamsport

Fußball A

Montag, 16:30 - 18:00 Uhr
Ort: Freiplatz 08
Ansprechperson: Stefan Walzel & Philip Furley

Ausfall: 25.05.2026

Fußball B

Freitag, 16:30 - 18:00 Uhr
Ort: Freiplatz 08
Ansprechperson: David Friesen & Jannik Severin

Ausfall: / 

Roundnet ist eine in Europa immer mehr aufblühende Trendsportart.
Gespielt wird jeweils zwei gegen zwei. Der Ball wird hierbei um ein am Boden stehendes Netz (ähnlich eines Minitrampolins) gespielt. Es gibt keine Spielfeldhälften, wodurch sich das 360°-Spiel in den Ballwechseln sehr dynamisch gestaltet. Alle Spielniveaus sind herzlich eingeladen reinzuschnuppern und mitzuspielen.

Etwas Neues lernen - Gemeinschaft - Koordination - Teamsport

Dienstag, 17:30 - 19:30 Uhr
Ort: Stadionvorwiesen, bei Regen in Halle 09
Ansprechperson: Insa Peters

Ausfall: /

+++ Achtung: Teilnahmebedingungen (u.a. Kursgebühr) im Vergleich zum WiSe25/26 angepasst. Wir bitten um Beachtung! +++

Gelbe Bälle, feste Schläger und ein Netz zwischen motivierten Spieler*innen, schon steht einem spannenden Match nichts mehr im Wege. 

Als Kursteilnehmer*innen werdet Ihr mit bis zu drei weiteren Teilnehmer*innen von einer*einem Tennistrainer*in betreut. Bei Bedarf kann ein Schläger gestellt werden, geeignetes Schuhwerk muss selbst besorgt werden. Joggingschuhe eignen sich nicht! Achtet darauf, für die Ascheschuhe mit Fischgrätenprofil sind.

Die Tenniskurse finden über 14 Wochen vom 20.04. – 24.07.2026 auf den Ascheplätzen des Spoho-Campus statt. Eine Einheit kostet im Sommersemester 8 €. Somit beläuft sich die maximale Kursgebühr auf 112 € für 14 Einheiten. Je nach Wochentag entfallen Einheiten aufgrund von Feiertagen oder dem Eignungstest. Zusätzlich werden Ausfallstunden, wegen Regen oder Ausfall der Kursleitung, nicht nachgeholt und auch nicht in Rechnung gestellt.
In diesem Semester erfolgt eine Abrechnung am Kursende. Es ist daher keine Abschlagszahlung erforderlich. Daher beachtet, dass die Anmeldung verbindlich ist! Personen, die noch offene Kursgebühren haben, können für das neue Semester nicht berücksichtigt werden, solange keine Überweisung stattgefunden hat!

• Wichtige Info zur Kursgebühr: Aufgrund der kleinen Gruppengröße und des individuellen Trainings, ist die Anmeldung zu den Tenniskursen verbindlich. Nach erfolgreicher Anmeldung und mit Bestätigung des Kurses, verpflichten sich die Spieler*innen die Kosten des Kurses zu tragen. Im Notfall kann von den Spieler*innen, bei Nicht-Antretung des Kurses ein*e Ersatzspieler*in bereitgestellt werden. Wir möchten darauf hinweisen, dass wir bei Verletzungen keine Rückerstattung der Kursgebühr gewährleisten können.

Wir bieten unsere Tenniskurse in einem Levelsystem an, welches für jedes Spielnivau ein passendes Angebot bereit hält. Teilt uns dafür bei Anmeldung Eure Spielstärke orientert an nachfolgenden Levelstufen mit:

• Level 1 (Anfänger*in): Keine Vorkenntnisse nötig.
• Level 2 (fortgeschrittene Anfänger*in): Beherrschung der Grundschläge in der Grobform: Vor-/Rückhand, Aufschlag, Volley, Smash.
• Level 3 (Aufsteiger*in): Sichere Beherrschung der Grundschläge in der Grobform: Vor-/Rückhand, Aufschlag, Volley, Smash.
• Level 4 (Fortgeschrittene*r): Sichere Beherrschung der Grundschläge und Spielfähigkeit miteinander im Einzel und Doppel; Mannschafts-/Vereinserfahrung

Zu folgenden Zeiten kann im SoSe26 Tennis gespielt werden. Sollten Kurszeiten ohne Kursleitung bleiben, besteht die Möglichkeit bei entsprechender Rückmeldung, dass die Zeit zum Matchtraining genutzt werden kann. 

Eine Anmeldung zu den Tenniskursen ist unter nachfolgendem Link möglich: https://www.soscisurvey.de/Tennis_SoSe26/

Montagskurse:
Tenniskurs A: 08:00 - 09:00 Uhr mit Trainer Ekin Yağanak auf Englisch - 1 freier Platz im Level 3
Tenniskurs B: 14:00 - 15:00 mit Trainer Oliver Gödde - ausgebucht 
Tenniskurs C: 15:00 - 16:00 Uhr mit Trainer Oliver Gödde - ausgebucht 
Tenniskurs D: 19:00 - 20:00 Uhr mit Trainer Ekin Yağanak auf Englisch

Geplante Kursausfälle am: 25.05.2026

Dienstagskurse:
Tenniskurs E: 14:00 - 15:00 Uhr mit Trainer Ekin Yağanak auf Englisch - ausgebucht 
Tenniskurs F: 18:00 - 19:00 Uhr mit Trainer Ekin Yağanak auf Englisch - ausgebucht 
Tenniskurs G: 19:00 - 20:00 Uhr mit Trainer Ekin Yağanak auf Englisch - ausgebucht 

Geplante Kursausfälle am: /

Mittwochskurse:
Tenniskurs H: 18:00 - 19:00 Uhr mit Trainerin Nele Weber auf Deutsch - ausgebucht 
Tenniskurs I: 19:00 - 20:00 Uhr mit Trainerin Nele Weber auf Deutsch  - 1 freier Platz im Level 2

Geplante Kursausfälle am: ggf. am 27.05. (Eignungstest)

Donnerstagskurse: 
Tenniskurs J: 18:00 – 19:00 Uhr mit Trainerin Nele Weber auf Deutsch - ausgebucht 
Tenniskurs K: 19:00 - 20:00 Uhr mit Trainerin Nele Weber auf Deutsch - ausgebucht 

Geplante Kursausfälle am: 14.05., ggf. 28.05. wegen Eignungstest, 04.06.2026

Freitagskurse:
Tenniskurs L: 08:00 - 09:00 Uhr Kursleitung noch unbekannt
Tenniskurs M: 14:00 - 15:00 Uhr mit Trainer Ekin Yağanak auf Englisch - 2 freier Platz im Level 2
Tenniskurs N: 15:00 - 16:00 Uhr mit Trainer Ekin Yağanak auf Englisch - 2 freier Platz im Level 4
Tenniskurs O: 16:00 - 17:00 Uhr mit Trainer Ekin Yağanak auf Englisch 

Geplante Kursausfälle am: /

In Höchstgeschwindigkeit wechselt der kleine weiße Ball von einer Tischhälfte zur anderen. Wer schupfen oder kontern mag oder an seiner Technik feilen möchte, ist bei den freien Spielzeiten der Tischtennisspieler*innen herzlich Willkommen.

Koordination - Technik - (Wieder)-Einsteiger*innen geeignet - Individuell in der Gemeinschaft

Mittwoch, 17:15 - 19:00 Uhr
Ort: Halle 10
Ansprechperson: Thomas Krutz

Ausfall: 27.05.2026

Freitag, 15:30 - 18:00 Uhr
Ort: Halle 10
Ansprechperson: Günter Ifland

Ausfall am: /