Studienbeschreibung
Welchen Einfluss hat abendliches Spazieren auf Ihre Schlafqualität und Ihren nächtlichen Glukosespiegel? Die Deutsche Sporthochschule Köln und die IST-Hochschule in Düsseldorf suchen Teilnehmer/innen für eine Studie.
Anforderungsprofil
Voraussetzungen für die Teilnahme:
- Alter: 25 - 70 Jahre
- Nicht-Raucher/in
- Keine schweren physischen oder psychischen Grunderkrankungen
- Geregelter Tagesablauf und konstantes/normales Schlafverhalten (ohne Schlafprobleme)
- Sportlich eher inaktiv (max. 1x/W Sport)
- Wünschenswert: NFC-fähiges Smartphone für die Messungen des Glukose-Sensors (nicht zwingend erforderlich)
Vorteile
- Bestimmung des Langzeitblutzuckerwertes (HbA1c)
- Bestimmung der Gefäßgesundheit (Pulswellengeschwindigkeit)
- Bestimmung Ihres Chronotypens (z.B. Eule oder Lerche)
- Ruhe-Elektrokardiogramm (EKG)
- Belastungs-EKG auf dem Fahrradergometer
- Nutzung eines kontinuierlichen Glukose-Sensors (CGM) für 2 Wochen und damit aufschlussreiche Einblicke in Ihr Glukoseprofil
- Selbstverständlich ist das alles kostenlos!
Ablauf
- Insgesamt 3 Wochen und 3 Termine an der Sporthochschule (1. Eingangsmessung, 2. Glukose-Sensor anbringen, 3. Abschlusstermin)
- 1. Woche
- Baselinemessung der nächtlichen Herzratenvariabilität (HRV) per Pulsgurt (7 Nächte)
- 2. und 3. Woche (jeweils nur unter der Woche von Mo - Fr, das WE ist frei!)
- Erneut nächtliche HRV-Messung
- Ernährungstagebuch führen
- Ausfüllen kurzer Fragebögen
- In nur einer der beiden Wochen an 4 Abenden direkt nach dem Abendessen für 1h zügig Spazieren
Interesse oder Fragen? Dann melden Sie sich per Mail bei Frau Meuffels unter fmeuffels(at)ist-hochschule.de, oder rufen Sie uns unter der Tel. Nr. +49 211 86668 4960 an (Montag bis Freitag zwischen 9:30 und 16:00 Uhr).