Bircher Müsli Deutsche Sporthochschule Köln - Institut für Biochemie - Abteilung Sporternährung Kontakt E-Mail: sporternaehrung@biochem.dshs-koeln.de Webseite: www.dshs-koeln.de/institut-fuer-biochemie/sporternaehrung 1 Banane 1/2 Apfel 70 g zarte Haferflocken 1/2 EL Rosinen 1/2 Becher Joghurt (1,5…