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4433 Ergebnisse

109_koffein.pdf

Koffein momentum E mM pfe h LU hnge a & TI D DS Z U Mm [- r a Satz Das Deutsche Forschungszentrum fiir Leistungssport Koln Ow Deutsche Sporthochschule Koln - Institut fur Biochemie - Abteilung Sporternahrung Koffein im Sport Was ist Koffein und wie wirkt es? ( ‘) Koffein ist ein naturliches…
10_energy_balls_snack.pdf

Wettkampfsnack Energy-Balls Deutsche Sporthochschule Köln - Institut für Biochemie - Abteilung Sporternährung Kontakt E-Mail: sporternaehrung@biochem.dshs-koeln.de Webseite: www.dshs-koeln.de/institut-fuer-biochemie/sporternaehrung 100 g Haferflocken 200 g Datteln 100 g Rosinen 10 g Honig 1 EL…
110_kohlenhydrate_ballaststoffe.pdf

Komplexe Kohlenhydrate & Ballaststoffe Einteilung der Kohlenhydrate Deutsche Sporthochschule Köln - Institut für Biochemie - Abteilung Sporternährung Kontakt E-Mail: sporternaehrung@biochem.dshs-koeln.de Webseite: www.dshs-koeln.de/institut-fuer-biochemie/sporternaehrung Referenzen Ballaststoffe…
111_kohlenhydrate_zufuhrempfehlung.pdf

150 g Haferflocken + 2 Bananen 160 g Nudeln (roh) 150 g Reis (roh) + 130 g Kidneybohnen 1 Apfel + 1 L Saftschorle + 2 Müsliriegel + 4 Toastbrote mit Marmelade Kohlenhydrate Wozu brauche ich Kohlenhydrate? Tägliche Zufuhrempfehlung So deckst du deinen Kohlenhydratbedarf Deutsche Sporthochschule Köln…
112_magnesium.pdf

Magnesium Empfohlene Zufuhr Magnesiumreiche Lebensmittel Deutsche Sporthochschule Köln - Institut für Biochemie - Abteilung Sporternährung Kontakt E-Mail: sporternaehrung@biochem.dshs-koeln.de Webseite: www.dshs-koeln.de/institut-fuer-biochemie/sporternaehrung Referenzen Funktionen Getreide…
113_nahrungsergaenzungsmittel_und_einsatz_im_leistungssport.pdf

B6 Nahrungsergänzungsmittel & Einsatz im Leistungssport Was sind Nahrungs- ergänzungsmittel (NEM)? Deutsche Sporthochschule Köln - Institut für Biochemie - Abteilung Sporternährung Kontakt E-Mail: sporternaehrung@biochem.dshs-koeln.de…
114_nutri_score.pdf

Nutri-Score Deutsche Sporthochschule Köln - Institut für Biochemie - Abteilung Sporternährung Kontakt E-Mail: sporternaehrung@biochem.dshs-koeln.de Webseite: www.dshs-koeln.de/institut-fuer-biochemie/sporternaehrung Referenzen Stand: Juli 2023 Der Nutri-Score ist eine Lebensmittelkennzeichnung,…
116_proteine_zufuhrempfehlung.pdf

Proteine Wozu brauche ich Proteine? Tägliche Zufuhrempfehlung So deckst Du Deinen Proteinbedarf Deutsche Sporthochschule Köln - Institut für Biochemie - Abteilung Sporternährung Kontakt E-Mail: sporternaehrung@biochem.dshs-koeln.de Webseite: www.dshs-koeln.de/institut-fuer-biochemie/sporternaehrung…
117_red_s.pdf

Leistungs- sowie ambitionierte Freizeitsportler*innen Relatives Energiedefizit im Sport (RED-S) Deutsche Sporthochschule Köln - Institut für Biochemie - Abteilung Sporternährung Kontakt E-Mail: sporternaehrung@biochem.dshs-koeln.de Webseite: www.dshs-koeln.de/institut-fuer-biochemie/sporternaehrung…
118_sportgetraenke.pdf

Deutsche Sportgetranke momentum Wa rum nur Wasse rma nch mal Nn icht reicht Das Deutsche Forschungszentrum fir Leistungssport Koln Warum Ist Trinken wahrend der Belastung wichtig? e¢ Beim Schwitzen verlieren wir Flussigkeit und Elektrolyte. Ty ¢ Die Schwei@rate und -zusammensetzung ist individuell.…