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Training und Sportpraxis

M.A. Tanz – Vermittlung, Forschung, künstlerische Praxis Tanzpädagogik, künstlerische Praxis und wissenschaftliche Forschung Choreografie, Performance, Vermittlung und kulturelle Perspektiven des Tanz
Kompakte Weiterbildungen

Ausdauerleistungsdiagnostik Laktatdiagnostik, VO₂max und Trainingssteuerung Stufentests praxisnah durchführen und Leistungsdaten interpretieren Wochenendseminar / 2 Tage Teilnahmebescheinigung Athleti
Zertifikatsprogramme

Was sind Hochschulzertifikate? Für wen eignen sich Zertfikate? Beratung anfragen Zertifikatsprogramme an der Sporthochschule DSHS Athletiktrainer*in Evidenzbasiertes Athletiktraining und Leistungsdiag
126_was_soll_ich_essen_vor_Training_neu.pdf

Was soll ich essen... vor dem Training Deutsche Sporthochschule Köln - Institut für Biochemie - Abteilung Sporternährung Kontakt E-Mail: sporternaehrung@biochem.dshs-koeln.de Webseite: www.dshs-koeln.
127_zucker.pdf

Woran erkenne ich wie viel Zucker in einem Lebensmittel enthalten ist? Deklaration von Zucker auf Lebensmitteln: - Die verpflichtende Nährwertdeklaration bei verpackten Lebensmitteln sieht folgenderma
118_sportgetraenke.pdf

Deutsche Sportgetranke momentum Wa rum nur Wasse rma nch mal Nn icht reicht Das Deutsche Forschungszentrum fir Leistungssport Koln Warum Ist Trinken wahrend der Belastung wichtig? e¢ Beim Schwitzen ve
124_was_soll_ich_essen_beim_training.pdf

Was soll ich essen... beim Training Deutsche Sporthochschule Köln - Institut für Biochemie - Abteilung Sporternährung Kontakt E-Mail: sporternaehrung@biochem.dshs-koeln.de Webseite: www.dshs-koeln.de/
122_timing_von_nNaehrstoffen.pdf

Belastung Pre- Mahlzeit 1-3 g/kg Körpergewicht Kohlenhydrate + moderate Menge Protein - 3-4 h - 60-30 min Pre- Snack Post- Snack Post- Mahlzeit + 1-2 h 1-1,2 g/kg Körpergewicht Kohlenhydrate + 0,3 g/k
123_vitamin_d.pdf

Ausgewählte Lebensmittel & Vitamin-D-Gehalte in µg pro 100 g In den Sommermonaten leicht bekleidet für 5-25 Minuten* pro Tag in der Mittagssonne aufhalten. Supplementation bei nachgewiesener unzureich
125_was_soll_ich_essen_nach_training.pdf

Was soll ich essen... nach dem Training Deutsche Sporthochschule Köln - Institut für Biochemie - Abteilung Sporternährung Kontakt E-Mail: sporternaehrung@biochem.dshs-koeln.de Webseite: www.dshs-koeln