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Bei intensiven sportlichen Belastungen bei hohen Temperaturen können pro Tag 4–10 l Wasser und 3,5–7 g Natrium verloren gehen. Flüssigkeitsmanagement Mein Flüssigkeitsstatus Deutsche Sporthochschule K -
Transport von Nährstoffen & Abtransport von Abfallprodukten Versorgung mit Mineralstoffen Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit, Konzentration & Gesundheit Regulation der Körpertemperatur Flüssigke -
Fett Wozu brauche ich Fette? Richtwert für die tägliche Zufuhr So deckst Du Deinen Bedarf an hochwertigen Fetten Deutsche Sporthochschule Köln - Institut für Biochemie - Abteilung Sporternährung Konta -
Eisenstatus von NRW-Kaderathleten: Eine Querschnittuntersuchung 1Das Deutsche Forschungszentrum für Leistungssport Köln (momentum) Literatur kann erfragt werden 2Institut für Kreislaufforschung und Sp -
Erhöhtes Risiko für Eisenmangel bei: Sportler*innen im Wachstumsalter Sportlerinnen mit Menstruationsblutungen Sportler*innen mit sehr niedriger Energiezufuhr Extremsportler*innen Eisen Empfohlene Zuf -
Einkaufsliste vegetarisch Deutsche Sporthochschule Köln - Institut für Biochemie - Abteilung Sporternährung Kontakt E-Mail: sporternaehrung@biochem.dshs-koeln.de Webseite: www.dshs-koeln.de/institut-f -
Einkaufsliste Mischkost Deutsche Sporthochschule Köln - Institut für Biochemie - Abteilung Sporternährung Kontakt E-Mail: sporternaehrung@biochem.dshs-koeln.de Webseite: www.dshs-koeln.de/institut-fue -
Verzicht auf Milch und Milchprodukte sehr geringer Energiezufuhr 1 Portion (150 g) Joghurt = 240 mg + 10 g Leinsamen = 21 mg + 20 g Haselnüsse = 30 mg Calciumverluste über den Schweiß sind vernachläss -
11.06.2025Das Zertifikatsstudium European Handball Manager*in, in Kooperation mit der European Handball Federation (EHF), feiert in diesem Jahr sein zehnjähriges Bestehen. Bevor am Freitag im Rahmen des Handbal -
1.12.2000 Nahrungsergänzungsmittel - Positive Dopingfälle mit Norandrosteron Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 51, 2000, 378-382 Positive Dopingfälle mit Norandrosteron durch verunreinigte Nahrun