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    gebündelt. Willi Daume, Präsident von NOK und DSB und IOC-Mitglied, Kultusminister Paul Mikat, der Sportreferent im Kultusministerium des Landes Nordrhein-Westfalen Hugo Rüngener, der Verwaltungsdirektor [...] Hilfe des Trägervereins Carl-Diem-Institut e.V. in Absprache zwischen der Sporthochschule, dem Kultusministerium des Landes NRW und dem Präsidenten von DSB und NOK, Willi Daume, als olympisches Institut auf [...] zur Verfügung gestellt hat. Richard Vorhammer Vorhammer war Sportbeauftragter des Bayrischen Staatsministeriums für Unterricht und Kultus und Vorsitzender des adh. Die vorliegenden Akten stammen aus seiner

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    Exercises for the abdomen, back, and pelvic floor are especially important during pregnancy. The rectus abdominis should no longer be trained in isolation from the 20th week of pregnancy at the latest. You should [...] additionally provoke a separation of the left and right muscle parts. You can strengthen the rectus abdominis through static exercises in which the muscle length remains constant and the tension in the muscle [...] muscle is increased. To give the uterus enough space and allow the slight opening of the rectus abdominis, the oblique abdominal muscles should be especially trained. The exercises should always be performed

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    Unfallgefahr ist beträchtlich und kann selbst durch sehr risikobewusstes Verhalten nicht völlig eliminiert werden. Deshalb sollte jede Schwangere – ungeachtet ihres Könnens und ihrer Erfahrung – eigenv

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