die den Fettstoffwechsel während körperlicher Belastung beeinflussen sollen. Eine Empfehlung für eine sportgerechte Fettzufuhr in absoluten Zahlen (g/kg Körpergewicht [KG]/d), wie international für Ko [...] Anteil an Kohlenhydraten aufweist. Die genaue Menge richtet sich dabei nach dem Körpergewicht und dem Umfang der körperlichen Aktivität. Trotzdem kommt es während sportlicher Aktivität zu einer Reduktion [...] Kohlenhydrate zugeführt werden. Auch in der Nachbelastungsphase nach längerer und intensiver körperlicher Aktivität können durch rasche Zufuhr von Kohlenhydraten die Speicher schneller wieder aufgefüllt

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Sportarten Zugang bekommen. Dadurch habe ich die Faszination Sport und das Streben nach den eigenen körperlichen und mentalen Fähigkeiten kennen gelernt. Meine allg. Erfahrungen mit talentierten Athlet:innen

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dem Wettkampfaspekt begeisterte. Der frühe Kontakt zum Sport hat mir gezeigt, dass es neben den körperlichen Herausforderungen auch immer mentale und emotionale Aspekte gibt, die es zu bewältigen gilt. Durch

ausgeübt habe, entdeckte ich den Basketballsport. Als aktive Basketballspielerin bin ich an meine körperlichen und mentalen Grenzen gestoßen. Doch die Leidenschaft und Begeisterung für den Sport konnte ich

an die eigenen Fähigkeiten ist und dass mentale Stärke genauso trainierbar ist wie Technik oder körperliche Fitness. Dabei lege ich großen Wert darauf, individuell passende Werkzeuge zu vermitteln, die zur

mit, dass ich talentierte Nachwuchsathlet:innen dabei unterstützen will, dass sie neben Ihrem körperlichen Training auch bewusst Ihre mentale Stärke trainieren. Dazu gehört z.B. neben mentaler Trainings-

Jahren bin ich als Fitnesstrainerin/Personal Trainerin tätig und es gelingt mir dadurch einen körperlichen Ausgleich zum Arbeitsfeld der Psychologie herzustellen. Ich betreue Privatkunden, Unternehmen