FUEL YOUR PERFORMANCE - ERNÄHRUNGSSTUDIE MIT RADSPORTLERINNEN & TRIATHLETINNEN

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Mittels dieser Crossover-Studie möchten wir den Einfluss von vier verschiedenen Ernährungsstrategien auf deine Leistungsfähigkeit und dein Hormonprofil untersuchen. 
Diese besteht aus vier Interventionsphasen a sechs Tagen, mit kontrollierten Ernährungsbedingungen. Die Anpassungen betreffen deine Kohlenhydrat- & Energiezufuhr, sowie das Timing. 
Dabei ist das Ziel der Studie, Einflüsse verschiedener Ernährungsstrategien auf das RED-S-Risiko sowie auf die sportliche Leistungsfähigkeit zu identifizieren. 
Dafür bestimmen wir regelmäßig diverse Hormone (u.a. Cortisol, Progesteron, Estradiol, T3 ... ) und Knochenmarker mittels einer mikroinvasiven Methode an der Fingerkuppe. 

Mögliche Anzeichen für RED-S können Erschöpfung und Leistungsabfall sowie langfristig eine ausbleibende Menstruation und Ermüdungsbrüche sein.