Kakaodrink oder ein selbstzubereiteter Hafer-Bananen-Quark-Shake sein. Hochwertige Fettquellen wie Nüsse, Olivenöl und Fisch sollten ebenfalls nicht vernachlässigt und in Maßen zu den Mahlzeiten hinzugefügt

besucht. Neben einem Gespräch mit Rektor Ansgar Thiel und Kanzlerin Marion Steffen kam Güler in den Genuss einer Präsentation der Abteilung Gesundheit und Sozialpsychologie des Psychologischen Instituts inklusive

seit dem 1.1.2004 nicht mehr als Dopingsubstanz ausgewiesen. Kaffee und Co. sind nicht nur als Genussmittel beliebt, sondern auch als Mittel zur Leistungssteigerung. Foto: iStock.com/joloei Geschichte Die [...] wurden im Sport Dopingverstöße mit Coffein bekannt. Da ein positiver Coffeinbefund auch durch den Genuss von coffeinhaltigen Getränken wie z.B. Kaffee möglich war, sollten Athleten die weiter unten aufgeführten [...] verbotene Substanz (Gruppe der Stimulanzien), deren Anwendung für den Wettkampf verboten ist. Um den Genuss von coffeinhaltigen Getränken aber nicht vollständig einzuschränken, wurde für Coffein ein Grenzwert

20 bis 30 Prozent der Gesamtenergie – mit Fokus auf hochwertige Fettsäuren aus pflanzlichen Ölen, Nüssen oder Fisch (Stichwort: mediterrane Küche). Versprechen von Supplementen zur „Fettverbrennung“ sind [...] Deutschen (69% gaben dies an), gefolgt von Vitamin D (66%) Bevorzugtes Ernährungsprodukt im Sport: Obst & Nüsse (76%), Proteinshakes (68%) Jede*r zweite Deutsche supplementiert

lder der Alkoholindustrie benötigt. Fans und Alkohol – Warum der Sport seiner Anhänger*innen zum Genuss verführt. Abhängige Fans – Wie geht der Sport mit den verführten um und welche Wege gibt es das jene

sollte gesunde Ernährung nicht einschränken, eingrenzen oder Lebensmittel verbieten, sondern es sollte Genuss mit allen Sinnen sein. Es geht darum, auch im Leistungssport, die passende Lebensmittelauswahl und