vermischen Hefe mit Honig in einer Tasse zerdrücken und zum Mehl hinzugeben Wasser und Essig zugeben Alles mit einem Mixer durchkneten. Zum Schluss Äpfel und Möhre zugeben und gut durchkneten In eine gefettete

xer fein mahlen. Datteln und Rosinen hinzugeben und pürieren. Honig und Mandelmus hinzugeben und alles zu einer klebrigen Masse verarbeiten. Zu Energyballs formen und in Kakaopulver oder Kokosflocken wälzen

Zwiebeln, den Knoblauch und den Ingwer an. Gib nun die Linsen, Süßkartoffeln und Gewürze hinzu und brate alles zusammen für 2-3 Minuten an. Lösche mit der Flüssigkeit (Milch/Pflanzendrink, Wasser) ab und gib dann

schneiden Alle Zutaten außer Schokolade mischen und zu einer festen Masse verarbeiten Ca. 5 mm dick auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech verteilen Teig glatt streichen und anpressen, damit alles zusammenhält

Viertel die Tomaten und brate sie für 1 Minute an. Füge nun alle weiteren Zutaten, bis auf den Blattspinat, in den Topf hinzu und lass alles aufkochen. Die Nudeln sollten ca. 10-12 Minuten leicht köchelnd [...] kannst du nun den gewaschenen Blattspinat unterheben. Optional kannst du zum Schluss noch einmal alles final mit Salz und Pfeffer abschmecken. Energie 709 kcal / Portion Zubereitung Durchschnittliche Nährwerte

g Olivenöl Salz, Pfeffer Dauer 10 min Alle Zutaten in ein hohes Gefäß einwiegen. Die Petersilie am besten in das Gefäß zupfen. Danach mit einem Passierstab alles gut zerkleinern und vermengen. Energie

Backkakao in einer Schüssel vermischen. Nun die flüssige Mischung zu den trockenen Zutaten geben. Alle Zutaten gründlich kneten bis eine homogene Masse entsteht und mit den Händen 12 kleine Bällchen formen

Packungsanweisung zubereiten. Kichererbsen gut abtropfen lassen. Mozzarella in kleine Würfel schneiden. Alle Zutaten unter den gequollenen Couscous mischen. Mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken. Energie 702

Optional Haferflocken im Mixer zu Hafermehl mahlen. Zuerst alle trockenen Zutaten miteinander vermengen. Dann die feuchten Zutaten hinzugeben und alles gut verrühren. Fülle den Teig in eine mit Backpapier

Abgabe oder Zusendung des ordnungsgemäß ausgefüllten und unterzeichneten Anmeldeformulars, sowie aller geforderten Nachweise. Mit der Anmeldung werden die Teilnahmebedingungen anerkannt. Der Eingang der