F(1, 10) = 10.51, p = .03, ηp 2 = 0.40 und Tagen F(4, 40) = 4.15, p = .01, ηp 2 = 0.29), Innere Ruhe (Unterschiede zwischen Tagen F(4, 40) = 4.16, p = .01, ηp 2 = 0.29), Erholtheit (Unterschiede zwischen [...] F(1, 10) = 10.83, p = .01, ηp 2 = 0.52 und Tagen F(4, 40) = 4.20, p < .001, ηp 2 = 0.45) und Ausgeruhtheit (Unterschiede zwischen Tagen F(4, 40) = 3.43, p = .018, ηp 2 = 0.25) konstatiert werden (s. Abb. [...] pre- zum post-Test F(2, 20) = 6.77, p = .01, ηp 2 = 0.40) und Stimmungslage (erhöhte Stimmungslage von pre- zu post-Test F(2, 20) = 4.01, p = .03, ηp 2 = 0.29) finden. Post-hoc lässt sich so- wohl eine Erhöhung